今天的“泰男生”版块给大家推荐的是中泰阅读《6 เคล็ดลับ ที่จะทำให้สูงขึ้น 六个让身体长高的秘方》，泰国原版漫画配上可爱的泰文希望大家喜欢！

กินอาหาร เสริมความสูง
食疗增高法
แคลเซียม (นม, ผักสีเขียว)
钙（牛奶，绿色蔬菜）
วิตามิน D (น้ำมันตับปลา, นม, เนย, ตับสัตว์, ปลา)
维生素D（鱼肝油，牛奶，黄油，肝，鱼）
โปรตีน (เนื้อสัตว์, ไข่, เต้าหู้, พืชตระกูลถั่ว)
蛋白质（肉，蛋，豆腐，豆类）
สังกะสี (หอยนางรม, ช็อกโกแลต, ถั่วลิสง,ไข่, ถั่ว, หน่อไม้ฝรั่ง)
锌（牡蛎，巧克力，花生，鸡蛋，豆类，芦笋）
 
 
ออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง
为了身体强壮加强运动
 
 
ได้รับการพักผ่อน อย่างเพียงพอ
充足的睡眠
 
 
ฝึกให้มีท่าทางที่ดี ในชีวิตประจำวัน
优良的生活习惯
 
 
หลีกเลี่ยงปัจจัย ที่ทำให้ร่างกายไม่พัฒนา
远离酒精
 
 
ปรึกษาแพทย์เฉพาะทาง
正确使用药物
 
 

本双语文章的中文翻译系沪江泰语原创内容，转载请注明出处。中文翻译仅代表译者个人观点，仅供参考。如有不妥之处，欢迎指正。