对于新时代的“背包客”来说，旅途中欣赏美景已经不止是唯一的目的了，获得全新的体验才是更加深层次的追求。锻炼和旅游这两件看似没有联系的事，在下面的五个地方完美融合在了一起。虽然这对于国内的游客来说仍然是新鲜的事物，但是不妨在下次旅行的时候尝试一下！


ยามที่ทั้งโลกต้องหยุดชะงัก กิจวัตรประจำวันอย่างการออกกำลังกายที่หรือการเข้าฟิตเนตก็จำเป็นต้องหยุดลงไปด้วย ผู้คนทั่วโลกต้องหันมาออกกำลังกายที่บ้านเพื่อให้ยังคงฟิตและมีสุขภาพที่ดีที่อยู่ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายทั้งตัวแบบ HIIT การเล่นหน้าท้อง หรือการเล่นโยคะ คนทั้งโลกต่างพยายามสรรหาการออกกำลังกายแบบสร้างสรรค์ให้หุ่นตัวเองยังเป๊ะแม้ต้องอยู่แต่บ้าน
在全世界都暂停的时间里，到健身房里锻炼或者健身这样的日常活动都必须停止，全世界的人为了保持身材和健康必须得在家里健身。不论是锻炼腹部的 HIIT 还是瑜伽，每个人都在家开发出创造性的健身方式，都是为了保持自己的完美身材。

ก่อนจะเกิดการแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 ทั่วโลก ผลสำรวจของ ชี้ให้เห็นว่าการมีร่างกายที่ฟิตระหว่างเดินทางเป็นอีกหนึ่งในแรงบันดาลใจสำคัญของนักเดินทางส่วนใหญ่ทั่วโลก (57%)* และยังเป็นแรงบันดาลใจของนักเดินทางชาวไทยถึง 79%  วันนี้เราขอเสนอ 5 สถานที่ท่องเที่ยวสำหรับสายเฮลตี้ พร้อมที่พักที่มาพร้อมกิจกรรมสำหรับการออกกำลังกายสุดคูล เพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้นักท่องเที่ยวไทยได้ไปออกกำลังกายภายใต้บรรยากาศใหม่ๆ นอกจากในบ้านของตัวเองกันบ้าง
在新冠疫情在全球蔓延之前，Booking 的调查显示，拥有好身材也能为旅行者带来旅途中的灵感（57%），而79%的泰国游客也这么认为。今天要给大家介绍5个健康旅游地，还有特别酷的健身锻炼活动，让游客能在新鲜的环境中实现锻炼身体的目的。


เกาะสมุย 苏梅 岛

‘มวยไทย’ นับเป็นกีฬาประจำชาติไทย หากนักเดินทางคนไหนต้องการมาฝึกศิลปะแม่ไม้มวยไทย อย่าพลาดเดินทางไปเยือนเกาะสมุยที่แสนงดงามและชมการต่อยมวยที่จัดขึ้นเป็นประจำบนเกาะ สำหรับผู้เดินทางที่ต้องการฝึกฝนทักษะการต่อยมวยระหว่างทริป บนเกาะก็มียิมหลายแห่งให้ไปฝึกต่อยมวยได้ นอกจากคลาสสอนต่อยมวยแล้วที่นี่ยังมีอะไรอีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็นชายหาดแสนสวยอันเลื่องชื่อ ต้นมะพร้าวที่ขึ้นอยู่มากมาย ป่าฝนตามขุนเขา ตลอดจนร้านอาหารและบาร์ที่หลากหลาย จึงเป็นจุดหมายที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการผ่อนคลายด้วยเช่นกัน
“泰拳”可以说是泰国的国家运动，如果哪位游客想要体验一下泰拳招式，不要错过美丽的苏梅岛哦！岛上有日常举办的泰拳活动，游客可以在旅途中体验和练习泰拳的技巧，岛上有很多可供打拳的地方。除了教授泰拳的课程之外，苏梅岛还有其他很多美景，像是美丽的海滩、茂密的椰子林、山边的雨林，还有很多餐厅和酒吧，是非 常适合休闲度假的目的地。



ที่พักแนะนำ: เพียงขับรถไปไม่นานจากหาดเชิงมนก็จะพบกับ Samujana Villas ซึ่งให้บริการวิลลาสุดหรู 23 หลัง พร้อมด้วยสระว่ายน้ำส่วนตัวแบบอินฟินิตี้ไร้ขอบ ตกแต่งด้วยสถาปัตยกรรมไทยแบบโมเดิร์น และมีวิวน่าทึ่ง วิลลาแต่ละหลังมีห้องครัวพร้อมอุปกรณ์ทำครัวครบครัน รวมทั้งพื้นที่ทานอาหาร ระเบียง และเฉลียงที่สามารถมองเห็นทะเลจึงทำให้การตื่นมารับแสงอาทิตย์ยามเช้านั้นมีบรรยากาศที่ดียิ่งขึ้น ในระหว่างที่เข้าพักผู้เดินทางยังสามารถเพลิดเพลินกับบทเรียนมวยไทย ตลอดจนกิจกรรมอื่น ๆ ในที่พักซึ่งรวมถึงเทนนิสและโยคะ นอกจากนี้ในบริเวณใกล้เคียงยังมีกิจกรรมอย่างการเล่นวินเซิร์ฟและดำน้ำลึกให้ได้เพลิดเพลินอีกด้วย
住宿推荐：开车从 Choeng Mon 海滩出发不久就会看到 Samujana Villas，这是一家有23幢豪华别墅的度假酒店，还有无边游泳池，装修风格是泰国现代风，景色令人惊叹， 每座别墅都有厨具齐全的厨房，有餐厅、阳台和游廊，可以在早上看到非常美丽的日出之景。入住之后可以学习泰拳和其他一些有趣的活动，包括网球和瑜伽，此外，这里距离冲浪和潜水的地方也很近，可以通通都体验到。




หัวหิน 华 欣

หัวหินเป็นจุดหมายปลายทางที่น่าไปลองสัมผัสสำหรับนักเดินทางสายรักสุขภาพตัวจริง หัวหินขึ้นชื่อในเรื่องของชายหาดที่สวยงามและมีกิจกรรมที่เหมาะสำหรับทุกคนในครอบครัว นอกจากจะเป็นชายหาดยอดนิยมใกล้กรุงเทพ หัวหินยังเป็นอีกหนึ่งจุดหมายปลายทางที่ดีที่สุดสำหรับการเล่นไคท์เซิร์ฟและกีฬาทางน้ำหลายประเภทบนอ่าวไทย ด้วยความสะอาดและลมทะเลอ่อน ๆ ยาว 6 กม. สำหรับผู้เล่นเซิร์ฟ และยังมีโรงเรียนสอนเล่นไคท์เซิร์ฟมากมายบนชายฝั่ง
注重养生旅游的小伙伴一定要来一下华欣，这里以美丽的海滩闻名，还有许多适合家庭成员参与的活动。除了距离曼谷很近之外，华欣还是暹罗湾上风筝冲浪和其他水上运动的基地 ，洁净轻柔的海风，长达6公里的海滩，非常适合在海边进行风筝冲浪，而且海滩边有许多风筝冲浪教学机构哦。



ที่พักแนะนำ: เซิร์ฟ เฮาส์ หัวหิน นำเสนอสไตล์เซิร์ฟเฮาส์แท้ๆ เพื่อลูกค้าที่รักการเล่นกระดานโต้คลื่นไคท์เซิร์ฟและกีฬาทางน้ำ และสามารถเพลิดเพลินไปกับทะเลที่สวยงามหรือมีกิจกรรมให้ลูกค้าเข้าร่วมหลักสูตรการเล่นกระดานโต้คลื่นได้อย่างสะดวกสบายในที่พักพร้อมอุปกรณ์ที่ครบครัน บ้านพักสำหรับเล่นเซิร์ฟแห่งนี้ตั้งอยู่ใกล้ชายหาดหัวหินโดยใช้เวลาเดินเพียง 2 นาทีจากชายหาด มีบาร์ในห้องพักที่คุณสามารถพักผ่อนและพลาดไม่ได้กับมินิปาร์ตี้เพื่อความบันเทิงและผ่อนคลายหลังจากเล่นกีฬาผาดโผน
住宿推荐：Surf House Hua Hin，是真正 的冲浪之家，很适合喜欢冲浪等水上运动的朋友，游客可以在美丽的海景下体验冲浪等各种有趣的活动，酒店的设施非常齐全，距离冲浪的海滩走路只需要两分钟，还有可供休闲的酒吧和在体验过攀岩之后让你放松的迷你 party。




กาญจนบุรี 北碧府

จุดหมายปลายทางสำหรับสายรักธรรมชาติ ห้อมล้อมไปด้วยวิวสีเขียวสบายตาของภูเขาที่โอบล้อมแม่น้ำอันกว้างใหญ่ในขณะที่คุณกำลังพายเรือคายัค กาญจนบุรีนอกจากจะโด่งดังในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับสงครามโลกครั้งที่ 2 สำหรับนักท่องเที่ยวสายตามรอยประวัติศาสตร์แล้ว ยังเป็นจังหวัดที่มีวิวตระการตาของแม่น้ำและภูเขานี้ยังกิจกรรมหลากหลาย สำหรับนักผจญภัยที่หลงใหลในธรรมชาติอีกด้วย และผู้เดินทางที่ยังต้องการฟิตหุ่นและออกกำลังกายระหว่างท่องเที่ยว เพราะมีกิจกรรมกลางแจ้งให้เลือกมากมายตั้งแต่ปีนเขา เดินขึ้นเขา เดินป่า และกิจกรรมซิปไลน์ แต่สิ่งที่ห้ามพลาดเลยก็คือ การพายเรือคายัคบนแม่น้ำที่ยาวสุดลูกหูลูกตาหรือเขื่อนขนาดใหญ่ หากคุณเคยจินตนาการถึงการเข้าพักบนแพท่ามกลางทิวเขา และกระโดดลงแม่น้ำตรงหน้าห้องพักของคุณ! กาญจนบุรีเป็นอีกจุดหมายที่คุณห้ามพลาด
“自然派”旅行者的目的地，被山脉的绿色环绕，加上宽阔的河流，在这样的美景中划着皮艇。北碧府除了以二战时期的历史闻名之外，还是一个山水景观十分出众的地方， 很适合喜欢在大自然中探险的游客和想在旅途中锻炼身体的人，因为这里有非常多的露天活动可供选择，比如爬山、徒步、森林徒步、索道等等。但是最不能错过的就是在河流或者水库中划皮艇了。如果你曾经幻想过住在山间的竹筏住上，随时跃入河中戏水，那么北碧府就是你绝对不能错过的一个地方！



ที่พักแนะนำ: พันวารีย์ รีสอร์ท บังกะโลลอยน้ำบนทะเลสาบ ที่มีเรือคายัคส่วนตัวให้คุณพายเล่นเพื่อสัมผัสธรรมชาติได้อย่างเต็มที่จากหน้าที่พักคุณได้ตลอดทุกวัน ทุกเวลา ที่คุณต้องการ นอกจากนั้นผู้เข้าพักสามารถดื่มด่ำกับวิวทิวทัศน์ตระการตา และสัมผัสกับอากาศบริสุทธิ์ปราศจากมลพิษได้ตลอดทั้งวัน พันวารีย์ รีสอร์ท เป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบ สำหรับผู้ที่เบื่อกับการออกกำลังกยแบบเดิมๆ อยู่ที่บ้าน
住宿推荐：Panvaree Resort，建在湖面上的小屋，这里有私人的皮艇可以供游客使用，可以全天候带你领略大自然的美丽风光。在这里你还能体会到纯净无污染的大自然风光，Panvaree Resort，对于已经厌烦了传统锻炼方式的人来说是一个完美的选择。




ภูเก็ต 普吉 岛

ภูเก็ตเมืองแห่งสิ่งแวดล้อมที่สงบ เหมาะสำหรับนักเดินทางที่ชอบความสงบและหลีกหนีจากความพลุกพล่าน และพักฟังเสียงคลื่นกระทบหาดทรายแบบชิลๆ กิจกรรมยอดนิยมที่ผู้คนอยู่บนเรือซึ่งกำลังลอยอยู่บนทะเลคือ ดำน้ำดูปะการัง ความสดใสของบรรยากาศใต้น้ำเช่นปะการังที่สวยงาม ปลาทะเลหลากสีและน้ำทะเลใสสีฟ้าครามจะคืนความสดชื่นของคุณให้กลับมาอีกครั้ง
环境安逸的普吉岛，很适合喜欢宁静想逃离喧嚣的人，聆听海浪拍击海滩的声音，在这里乘船畅游大海的游客最喜欢的运动就是潜水看珊瑚了，水下绮丽的美景，包括美丽的珊 瑚、多彩的海鱼和湛蓝色的海水，都会唤起你内心深处的纯净。



ที่พักแนะนำ: เลอ เมริเดียน ภูเก็ต บีช รีสอร์ท ตั้งอยู่บนหาดกะรนที่เงียบสงบ สำหรับนักท่องเที่ยวที่ชื่นชอบการดำน้ำตื้นและกีฬาทางน้ำประเภทต่างๆ นอกจากกิจกรรมใต้น้ำแล้ว รีสอร์ทที่สวยงามแห่งนี้มีห้องออกกำลังกายสนามเทนนิสและสนามสควอชเพื่อให้แขกของพวกเขาได้ดูแลสุขภาพที่ดีในวันหยุดท่ามกลางวิวทะเลที่สวยงามอีกด้วย
住宿推荐：Le Meridien Phuket Beach Resort 度假酒店，位于宁静的 Karon 沙滩，很适合喜欢浮潜和其它各类水上运动的游客。除了潜水之外，这里还有可供健身的网球场和蹲举训练场地，可以让游客在美丽的海景当中锻炼身体。




เชียงราย 清 莱府

แหล่งท่องเที่ยวทางวัฒนธรรมในท้องถิ่นที่สมบูรณ์แบบสำหรับนักเดินทางสายกีฬา เชียงรายเป็นดินแดนแห่งวัฒนธรรมล้านนาและสวนสุดตระการตา กิจกรรมที่พลาดไม่ได้เลยที่เชียงรายคือซิปไลน์ เป็นกิจกรรมที่ให้นักเดินทางได้สัมผัสกับป่าไม้ แม่น้ำและภูเขาที่สวยงามในระหว่างการโหนสลิง อยู่บนที่สูงท่ามกลางป่าฝนและสำรวจสัตว์ใกล้สูญพันธุ์ในป่าเพื่อรับอากาศบริสุทธิ์ นอกจากนี้ยังเป็นสถานที่ที่ให้ความรู้สึกถึงวัฒนธรรมท้องถิ่นของไทยเนื่องจากมีวัดและหมู่บ้านในท้องถิ่นหลายร้อยแห่งที่นักท่องเที่ยวสามารถผ่านไปเดินเล่นหรือขี่จักรยานได้
充满了地方文化特 色的旅游景点，适合运动型游客。清莱府是兰纳文明之地，有很多吸引眼球的公园，最不能错过的活动就是林间索道了，让游客近距离接触森林、河流和山川，穿梭在雨林的高处，观赏林中珍稀的野生动物，呼吸纯净的空气。另外，还能够在数百个寺庙和乡村中体验到纯正的泰国当地文化，游客可以步行或者骑自行车去亲身体验。



ที่พักแนะนำ: แอสไปรายา รีสอร์ท สวยงามสมบูรณ์แบบสำหรับแขกที่ชื่นชอบการออกแบบสไตล์บูติกบ้านหลังเล็ก ๆ สีขาวทันสมัยท่ามกลางวิวเขียวขจี รีสอร์ทตั้งอยู่ในจังหวัดเชียงรายห่างจากสิงห์ปาร์คซึ่งเป็นสถานที่ท่องเที่ยวเชิงเกษตรที่ใหญ่ที่สุดในประเทศไทยไม่เกิน 0.7 กม นักท่องเที่ยวสามารถเข้าร่วมกีฬาผจญภัยและขี่จักรยานท่ามกลางสวนและป่าได้รวมถึงกิจกรรมซิปไลน์ด้วย หลังจากเล่นซิปไลน์พร้อมชมวิวธรรมชาติแบบพาโนรามา 360 องศาแล้วผู้เข้าพักสามารถกลับมาที่พักเพื่อพักผ่อนและออกไปเที่ยวอีกครั้งได้
住宿推荐：Aspiraya Resort 度假酒店，非常美丽的精品酒店，沉浸在一片绿色当中，酒店距离泰国最大的农业观赏基地 Singha Park 只有0.7公里。游客可以参与体验冒险游戏和骑车 穿越丛林，还有索道可以玩。体验过360度索道游戏之后，就可以回去休息然后准备下一次玩耍啦！





既能休息又能参加活动锻炼身体还能拥有好心情！天哪，希望疫情之后也能到这些地方去体验一下呢！


声明：本文由沪江泰语编译整理，素材来自sanook，未经允许不得转载。如有不妥，敬请指正。