7.คุณออกกำลังไม่หลากหลายล่ะสิ
7.你运动的种类不够多

ออกกำลังกายอยู่อย่างเดียวจนเป็นกิจวัตรประจำวันนอกจากจะน่าเบื่อแล้ว ยังทำให้การเบิร์นไม่ได้ผลเท่าเดิมด้วยนะ เพราะคุณเคยชินกับมันจนเกินไปยังไงล่ะ ปรับเปลี่ยนซะบ้างนะ
每天做这同样的运动真的会很无聊的，还达不大之前的效果了。这是因为你已经习惯了它，还会有什么效果呢？还是换一些运动方式吧~

8.น้ำหนักที่เห็นอาจไม่สัมพันธ์กับไขมันก็ได้
8.体重不等于脂肪

น้ำหนักที่คุณชั่งได้มีทั้งน้ำหนักของน้ำ มวลกล้ามเนื้อ แล้วก็ไขมัน การออกกำลังกายมาก ๆ อาจทำให้กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นมาแทนที่ไขมันที่หายไป คุณถึงยังน้ำหนักเท่าเดิมยังไงล่ะ
你的体重包括身体中水，肌肉和脂肪，运动可以使肌肉增加来弥消耗掉的脂肪，这不就让你和原来一样重吗？

本双语文章的中文翻译系沪江泰语原创内容，转载请注明出处。中文翻译仅代表译者个人观点，仅供参考。如有不妥之处，欢迎指正。