作为经常在办公室久坐的人，肩颈后背时常会很痛，虽然很多都达不到要医学干预的程度，但是时常伴随的疼痛还是非常恼人。很多人在来泰国旅游之后会把虎牌的膏药带回去做伴手礼，好像确实也能缓解一些疼痛。那泰国还有哪些膏药可供选择呢？选择使用的时候又有哪些注意事项呢？快来了解一下吧！

ชาวออฟฟิศที่ต้องนั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานติดต่อกันหลายชั่วโมง อาจมีปัญหาสุขภาพ โดยเฉพาะอาการปวดหลัง ปวดไหล่ หรือปวดกล้ามเนื้อ ถ้าลองบีบนวดดูแล้วยังไม่หาย ทางเลือกที่น่าสนใจก็คือ การใช้พลาสเตอร์แก้ปวด หรือแผ่นแปะแก้ปวดหลัง แต่จะเลือกซื้อแบบไหนดี เรามีข้อมูลมาแนะนำ
那些长时间坐在电脑前工作的办公室打工族可能会面临健康问题，特别是背部、肩膀或肌肉疼痛。如果尝试按摩后症状仍未缓解，一个不错的选择就是使用贴敷式止痛贴或贴敷式止痛片。但如何选择哪种产品更好呢？接下来我们就来为大家提供一些建议。

แผ่นแปะแก้ปวดช่วยลดอาการปวดได้อย่างไร
膏药敷帖可以缓解哪些症状？

แผ่นแปะแก้ปวดมีทั้งแบบที่มีการใส่สารต่าง ๆ หรือตัวยาที่ช่วยในเรื่องลดอาการปวด อาการอักเสบ เมื่อเราแปะบนผิวหนัง ตัวยาก็จะซึมผ่านผิวหนังและเข้าสู่กระแสเลือด สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดในตำแหน่งนั้นได้ชั่วคราวประมาณ 4-12 ชั่วโมง แล้วแต่ยี่ห้อ ส่วนอีกแบบจะเป็นแผ่นแปะที่ไม่มีตัวยา แต่เป็นแผ่นร้อนที่จะช่วยคลายกล้ามเนื้อ ทำให้เลือดไหลเวียนดี จึงลดอาการปวดตามบริเวณต่าง ๆ ได้เช่นกัน รวมทั้งใช้กับอาการปวดประจำเดือนได้ เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ชอบกลิ่นยาสมุนไพร
贴敷式膏药有两种类型，一种含有药物成分，用于减轻疼痛和炎症，当贴到皮肤上，这些药物通过皮肤渗透进入血液循环，能够在特定部位提供短期的疼痛缓解，持续时间通常为4-12小时，具体取决于品牌。另一种类型是无药物成分的热敷贴，可以通过加热来促进肌肉松弛，促进血液循环，从而缓解疼痛，还能用于缓解经期的疼痛，适用于不喜欢草药气味的人。

วิธีเลือกซื้อแผ่นแปะแก้ปวด
选择膏药敷贴的方法

  • เลือกซื้อแผ่นแปะแก้ปวดสูตรร้อนหรือเย็นตามอาการปวด 
    通过疼痛症状选择热敷贴或冰敷贴

    • แผ่นแปะแก้ปวดแบบร้อน จะช่วยขยายหลอดเลือด ทำให้บริเวณที่ใช้มีเลือดไหลเวียนเยอะขึ้น เลือดจะนำพาสารอาหารมาหล่อเลี้ยงบริเวณที่ปวด และนำพาสารอักเสบออกไป เหมาะกับอาการปวดที่เป็นมาระยะหนึ่ง เช่น ปวดกล้ามเนื้อแบบเรื้อรังหรือออฟฟิศซินโดรม 
      热敷式止痛贴能够通过扩张血管，增加血液流动，从而提供更多的养分以滋养疼痛部位，并有助于减少炎症。这种类型的贴敷片适用于长期存在的慢性症状如慢性肌肉疼痛或办公室综合症等情况。

    • แผ่นแปะแก้ปวดแบบเย็น มักมีส่วนผสมของเมนทอล การบูร ยูคาลิปตัส ช่วยทำให้เส้นเลือดหดตัว สามารถลดอาการบวม อาการปวดเกร็งของกล้ามเนื้อ เหมาะกับอาการปวดเฉียบพลันที่เป็นมาไม่เกิน 72 ชั่วโมง เช่น อาการบวม ฟกช้ำ เคล็ดขัดยอกหลังออกกำลังกาย เป็นต้น 
      冷敷式止痛贴通常包含薄荷醇、樟脑或桉树等的成分，可以帮助收缩血管，从而减轻肌肉肿胀和僵硬的症状。这种类型的贴敷片适用于急性的、突发性的不超过72小时的疼痛情况，例如肿胀、挫伤或运动后的肌肉拉伤等。

  • เลือกตามชนิดของแผ่นแปะ เช่น
    通过敷贴类型选择

    • แผ่นแปะอเนกประสงค์ ส่วนใหญ่เป็นแผ่นสี่เหลี่ยม สามารถใช้ได้กับทุกส่วนของร่างกาย
      多功能敷贴通常是方形的，可以用于身体的任何部位。

    • แผ่นแปะแก้ปวดเฉพาะจุด มีหลายรูปทรง เพราะออกแบบมาเพื่อรองรับสรีระส่วนนั้น จึงช่วยลดอาการปวดได้ตรงจุด
      特定区域的止痛敷贴有不同的形状，旨在专门照顾特定部位，因此可以精准地减轻特定部位的疼痛症状。

  • เลือกขนาดแผ่นแปะตามบริเวณที่ปวดเพื่อไม่ให้หลุดง่ายในระหว่างการใช้งาน เช่น ถ้าบริเวณที่จะใช้มีขนาดใหญ่ อย่างแผ่นหลัง แขน ขา ควรเลือกชิ้นใหญ่ ถ้าบริเวณที่จะใช้มีขนาดเล็ก ควรเลือกชิ้นเล็ก 
    为了确保敷贴在使用过程中不容易脱落，可以根据疼痛区域的大小选择合适的贴纸尺寸。例如，如果要用在大面积的背部、手臂或腿部，应选择较大的贴纸。如果疼痛区域较小，可以选择较小的贴纸。

  • ควรตรวจสอบส่วนผสมของแผ่นแปะแก้ปวดก่อนซื้อ เพื่อหลีกเลี่ยงสารหรือยาสมุนไพรที่อาจทำให้แพ้ 
    在购买止痛贴前，应检查其成分，以避免可能引起过敏的草药或药物成分。

  • เลือกตามกลิ่นที่ชอบ หากเป็นคนไม่ชอบกลิ่นฉุนหรือรุนแรงเกินไป อาจเลือกเป็นกลิ่นสมุนไพรเพื่อให้สดชื่นและผ่อนคลาย 
    此外，应选择自己喜欢的气味，如果不喜欢浓烈或刺鼻的气味，可以选择带有草本气味的产品，以使使用更加愉快和放松。

  • เลือกบรรจุภัณฑ์ที่มีความเรียบร้อย ไม่มีรอยฉีกขาด ระบุวันเดือนปีที่ผลิตหรือหมดอายุ
    选择包装完好，没有破损的产品，上面标有生产日期和过期日期的产品。
     

แผ่นแปะแก้ปวดหลัง ยี่ห้อไหนดี
哪个品牌的敷贴膏药好？

1. ไรโนซาน พลาสเตอร์ แผ่นแปะบรรเทาปวด
1.Rhinosan Plaster Pain Relief Patch

  แผ่นแปะแก้ปวดไรโนซาน หรือแผ่นแปะกอเอี๊ยะ ตราแรด ขนาดพลาสเตอร์ 4.2x6.5 เซนติเมตร ตัวแผ่นแปะสีขาวมีรูระบายอากาศ ให้ความรู้สึกเย็น มีกลิ่นหอม สามารถแปะได้ทุกส่วนของร่างกาย รวมทั้งลำคอ มีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ ไหล่แข็งตึง ปวดหลัง ปวดฟัน เคล็ดขัดยอก อาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย ทั้งนี้ควรเปลี่ยนพลาสเตอร์ทุก 12 ชั่วโมง และไม่ควรใช้เกินวันละ 3-4 ครั้ง 
这是一种名为Rhinocan或中式膏药的止痛贴，尺寸为4.2x6.5厘米，白色的贴纸上有透气孔，提供凉爽感和芳香的气味。它可以用于身体的各个部位，包括颈部，对于缓解肌肉疼痛、肩膀僵硬、背部疼痛、牙痛、扭伤以及运动后受伤等都有帮助。需要每12小时更换一次贴纸，不建议每天使用超过3-4次。

  • ขนาด : 1 กล่อง (บรรจุ 20 ซอง ใน 1 ซอง บรรจุ 10 แผ่น)
    规格：1盒（20袋，每袋10片）

  • ราคาปกติ : 25 บาท (10 แผ่น)
    价格：25泰铢（10片）

2. นีโอบัน-เจล (Neobun Gel) พลาสเตอร์บรรเทาปวด สูตรเย็น
2.Neobun Gel冰凉敷贴

 

   แผ่นแปะแก้ปวดหลัง นีโอบัน-เจล สูตรเย็น ขนาดมินิ 4x7 เซนติเมตร มีส่วนประกอบของเมนทอล, เปปเปอร์มินต์ ออยล์, ยูคาลิปตัส ออยล์ และการบูร เหมาะสำหรับอาการปวดแบบเฉียบพลันที่เกิดขึ้นน้อยกว่า 72 ชั่วโมง หลังจากใช้แล้วควรเปลี่ยนวันละ 1-2 ครั้ง 
这是一种名为Neobun Gel的冷敷止痛贴，尺寸为4x7厘米，它的成分包括薄荷醇、辣薄荷油、桉油和樟脑。这种贴纸适用于突发性、持续时间不超过72小时的急性疼痛症状。建议每天更换1-2次。

  • ขนาด : 1 กล่อง (บรรจุ 5 ซอง ใน 1 ซอง บรรจุ 2 แผ่น)
    规格：1盒（5袋，每袋2片）

  • ราคาปกติ : 144 บาท (1 กล่อง)
    价格：144泰铢（1盒）

3. เทอร์มา พลาสท์ (Therma Plast ) แผ่นประคบร้อนบรรเทาอาการปวดหลัง
3.Therma Plast缓解背痛热敷贴

 

  เทอร์มา พลาสท์ แผ่นประคบร้อนสูตรนี้ มีขนาด 20x9.6 เซนติเมตร ดีไซน์มาเพื่อใช้สำหรับบริเวณคอและแผ่นหลังโดยเฉพาะ ไม่มีตัวยา ไม่มีกลิ่น มีส่วนผสมของสารให้ความร้อนที่สามารถใช้ได้นาน 8 ชั่วโมง ช่วยในเรื่องเพิ่มการไหลเวียนโลหิต เพิ่มความผ่อนคลายและยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อ สามารถติดบนผิวหนังหรือบนเสื้อผ้าก็ได้
这是一款名为Therma Plast的热敷止痛贴，尺寸为20x9.6厘米。它专门设计用于颈部和背部区域，不含药物成分，也没有气味。它含有可提供长达8小时的持久热敷的热敷材料，有助于促进血液循环，增加肌肉的放松和灵活性，可以粘贴在皮肤或衣物上。

  • ขนาด : 1 กล่อง (บรรจุ 3 ชิ้น)
    规格：1盒（3片）

  • ราคาปกติ : 133 บาท
    价格：133泰铢

4. Tiger Balm แผ่นปิดหลังบรรเทาปวด ตราเสือ
4.虎牌止痛敷贴

 พลาสเตอร์บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ ตราเสือ มีทั้งสูตรร้อนที่ใช้สารสกัดจากพริก และสูตรเย็น ที่มีส่วนผสมของเมนทอล มีด้วยกัน 2 ขนาด ได้แก่ ขนาดเล็ก (10x7 เซนติเมตร) เหมาะสำหรับติดบริเวณคอ, แขน, ขา และข้อต่อ กับแผ่นขนาดใหญ่ (10X14 เซนติเมตร) สำหรับแปะแผ่นหลังและกระดูกหัวไหล่ แบรนด์นี้ใช้เทคโนโลยีไฮโดรเจลที่ช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้นาน 12 ชั่วโมง ตัวแผ่นแปะก็ระบายอากาศได้ดี มีความยืดหยุ่น ติดแน่น แกะง่าย
这是一种名为虎牌的止痛贴，有两种配方，一种是热敷贴，含有辣椒提取物，另一种是冷敷贴，含有薄荷醇。它们分别有两种尺寸，小号（10x7厘米）适合颈部、手臂、腿部和关节区域，而大号（10x14厘米）适合背部和肩头区域。这个品牌使用了含有水凝胶的技术，可以提供长达12小时的背部疼痛缓解，而且贴纸透气性弹力好，易于粘贴和剥离。

  • ขนาด : 1 ซอง (บรรจุ 2 แผ่น) ขนาดเล็ก (10x7 ซม.) และขนาดใหญ่ (10X14 ซม.) 
    规格：1袋（2片）小号（10x7厘米）大号（10x14厘米）

  • ราคาปกติ : ขนาดเล็ก 55 บาท, ขนาดใหญ่ 72 บาท
    价格：小号55泰铢，大号72泰铢

5. ซาลอนพาส (Salonpas Pain Relief Patch)
5.Salonpas Pain Relief Patch

 

   ซาลอนพาส พลาสเตอร์บรรเทาปวดจากประเทศญี่ปุ่น เป็นพลาสเตอร์สีน้ำตาลอ่อน ขนาด 7x10 เซนติเมตร วัสดุทำจากผ้ายืด ติดแน่นด้วยแผ่นฟิล์มพลาสติก มีส่วนผสมของเมทิลซาลิไซเลต หรือน้ำมันระกำที่เป็นยาระงับปวด มีฤทธิ์ร้อน สามารถบรรเทาอาการปวดต่าง ๆ ที่ไม่รุนแรง เช่น คอแข็งตึง ปวดไหล่ ปวดข้อ ปวดหลัง ฟกช้ำ และยังมีเมนทอลที่ให้กลิ่นหอมสดชื่น 1 แผ่นใช้งานได้ยาวนานประมาณ 8-12 ชั่วโมง แต่ไม่ควรใช้เกินวันละ 4 แผ่น และใช้ไม่เกิน 2 แผ่นต่อจุด
这是来自日本的Salonpas Pain Relief Patch，它是棕色的止痛贴，尺寸为7x10厘米。它由弹性织物制成，通过塑料薄膜固定。它包含具有镇痛作用的冬青油成分，是热性的，可以缓解轻度的不同部位的疼痛，如颈部僵硬、肩膀疼痛、关节疼痛、背部疼痛和瘀伤等。每张贴纸可使用大约8-12小时，但不建议每天使用超过4张，也不要在同一部位使用超过2张。

  • ขนาด : 1 กล่อง (บรรจุ 5 แผ่น)
    规格：1盒（5片）

  • ราคาปกติ : 135 บาท
    价格：135泰铢

6. พลาสเตอร์บรรเทาปวดเคาน์เตอร์เพน (Couterpain)
6.Couterpain

 

 พลาสเตอร์บรรเทาปวดเคาน์เตอร์เพนนำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น มีทั้งแบบสูตรร้อน-เย็น โดยสูตรร้อนเหมาะกับอาการปวดเรื้อรังหรือปวดมากบริเวณคอ บ่า ไหล่ หลัง ส่วนสูตรเย็นเหมาะสำหรับอาการปวดใหม่ ๆ ฟกช้ำ ตัวแผ่นขนาด 7x10 เซนติเมตร แผ่นบางแนบผิว มีความยืดหยุ่น ติดแน่นไม่หลุด มีตัวยาเต็มทั้งแผ่น ออกฤทธ์ได้นานกว่า 6 ชั่วโมง ไม่มีกลิ่นฉุน 
这是来自日本的Counterpain Pain Relief Patch，它有热敷-冷敷两种配方。热敷适用于慢性或严重疼痛，如颈部、肩膀、背部等部位，而冷敷适用于新近发生的疼痛，瘀伤等。贴纸尺寸为7x10厘米，很薄而有弹性，紧贴皮肤，不易脱落。每张贴纸包含足够的药物成分，可以持续作用超过6小时，而且没有刺鼻的气味。

  • ขนาด : 1 ซอง (บรรจุ 4 แผ่น)
    规格：1袋（4片）

  • ราคาปกติ : 79 บาท
    价格：79泰铢

7. แอมเม็ลทซ์ โยโกะ โยโกะ ฮีทแพทช์ โกลด์ (Ammeltz Heat Patch Gold Back pain)
7.Ammeltz Heat Patch Gold Back pain

 

 แอมเม็ลทซ์ โยโกะ โยโกะ ฮีทแพทช์ โกลด์ สูตรร้อน เป็นแผ่นประคบร้อนที่ดีไซน์มาเพื่อบรรเทาอาการปวดหลังโดยเฉพาะ โดยมีส่วนประกอบจากผงเหล็กที่จะปล่อยความร้อนออกมาจนถึงอุณหภูมิ 50 องศาเซลเซียส นานประมาณ 16 ชั่วโมง ดังนั้นจึงห้ามแปะบนผิวหนังโดยตรง แต่ควรแปะผ่านเสื้อผ้าตรงกับบริเวณที่ปวด เช่น ต้นคอ หลัง และไหล่ จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ให้ความอบอุ่น 
这是名为"Ammeltz Heat Patch Gold Back pain"的热敷贴，专为缓解背部疼痛而设计。它的成分包括铁粉，可以释放热量，温度升至50摄氏度，持续时间约为16小时。因此，不建议直接贴在皮肤上，而是应该贴在背部、颈部和肩膀等疼痛部位的衣物上，以促进血液循环、放松肌肉，提供温暖感。

  • ขนาด : 1 ซอง 
    规格：1袋

  • ราคาปกติ : 45 บาท
    价格：45泰铢

 

แผ่นแปะแก้ปวดกับข้อควรระวังในการใช้งาน
使用止痛敷贴的注意事项

  • ทำความสะอาดผิวหนังบริเวณที่มีอาการ และเช็ดให้แห้งก่อนใช้
    在使用止痛贴之前，应该清洁和擦干疼痛部位的皮肤。

  • หากเป็นการใช้ครั้งแรกให้ลองสังเกตดูก่อนว่ามีอาการแพ้ไหม เช่น ร้อนมากกว่าปกติ มีอาการแสบ มีผื่นขึ้น เป็นต้น ถ้ามีอาการดังกล่าวควรหยุดใช้และปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร
    如果是首次使用，应该在使用前留意是否有过敏反应，如皮肤过于热，刺痛，或出现皮疹等。如果出现以上症状，应立即停止使用并咨询医生或药剂师。

  • หลีกเลี่ยงการใช้บริเวณที่มีแผลเปิด แผลสด เพราะอาจเกิดการอักเสบมากขึ้น 
    不要在有开放性伤口或新伤口的区域使用止痛贴，因为这可能会导致更严重的炎症。

  • หลีกเลี่ยงการใช้ในบริเวณที่มีเยื่อบุอ่อน ๆ เช่น ตา ปาก เป็นต้น 
    不要在有黏膜的地方使用止痛贴，如眼睛和口腔等。

  • อ่านวิธีใช้งานอย่างละเอียด เนื่องจากบางยี่ห้อที่เป็นแผ่นประคบร้อนมักห้ามแปะบนผิวหนังโดยตรง แต่ให้แปะบนเสื้อผ้าเท่านั้น เพื่อไม่ให้รู้สึกแสบร้อนเกินไป จนอาจระคายเคืองผิวหนัง
    务必仔细阅读使用说明，因为某些品牌的热敷止痛贴可能不允许直接贴在皮肤上，而是应该贴在衣物上，以避免皮肤灼伤或过热。

  • ไม่ควรใช้ต่อเนื่องนานเกินระยะเวลาที่กำหนด โดยทั่วไปแนะนำให้ปิดแผ่นแปะไม่เกิน 12 ชั่วโมง และเปลี่ยนแผ่นใหม่วันละ 1-2 ครั้ง
    不要连续使用超过规定时间，通常建议不要超过12小时，每天更换1-2次。

  • แผ่นแปะเป็นยาสำหรับใช้ภายนอก เพื่อบรรเทาอาการปวดตามร่างกายเท่านั้น 
    止痛贴只用于外用，用于缓解身体各部位的疼痛。

  • ถ้าเป็นผู้ที่มีผิวหนังบอบบาง ควรระวังเป็นพิเศษ
    如果皮肤很薄弱，特别小心使用。

  • ผู้ที่มีความผิดปกติของระบบไหลเวียนเลือด หรือผู้ป่วยโรคเรื้อรังบางโรค เช่น เบาหวาน วัณโรค ผู้ที่มีปัญหาทางผิวหนัง เป็นต้น ควรใช้ภายใต้การแนะนำของแพทย์หรือนักกายภาพบำบัด
    对于有血液循环问题或某些慢性疾病（如糖尿病、结核病）的人，或有皮肤问题的人，应按医生或物理治疗师的建议使用。

  • ควรใช้ก่อนวันหมดอายุ
    止痛贴应在有效期内使用。

  • เก็บไว้ในอุณหภูมิห้อง หลีกเลี่ยงบริเวณที่สัมผัสโดยตรงกับแสงแดด ความร้อน และความชื้น
    存储在室温下，远离阳光直射、热和湿气。

  • ห้ามนำเข้าไมโครเวฟ
    不要放入微波炉中。

สำหรับคนที่นั่งทำงานนานจนมีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ หรือหลัง หรือออฟฟิศซินโดรมถามหา การใช้แผ่นแปะแก้ปวดก็คงช่วยบรรเทาอาการได้ชั่วคราว แต่ถ้าไม่อยากปวดเมื่อยเรื้อรัง เราก็ควรเปลี่ยนพฤติกรรม อาทิ ไม่นั่งท่าเดิมซ้ำ ๆ หมั่นลุกขึ้นยืดเส้นยืดสายทุกชั่วโมง และยืดเหยียดร่างกายด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แต่ถ้าหากมีอาการปวดมาก ขอแนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและรักษาต่อไป
对于长时间坐办公室工作，导致颈部、肩膀、背部疼痛或办公室综合症的人，使用止痛贴可以暂时缓解疼痛。但如果不想长期承受这些疼痛，建议改变生活习惯。例如，避免长时间保持同一姿势，每小时站起来伸展身体，定期进行适度的体育锻炼。如果疼痛严重，建议咨询医生以进行诊断和治疗。
 

经常久坐的上班族，有这里那里的疼痛不妨试试哦！

 

声明：本文由沪江泰语编译整理，素材来自kapook，未经允许不得转载。如有不妥，敬请指正。