今天小编要给大家列举十位“先前不爱运动，现在不动不行”的泰女星，爱上健身的她们，现在变成什么样了呢？不得不说，锻炼真的能改变一个人的“精气神”，它除了能让你身材倍儿棒、身体健康、五官更立体、身形更挺拔之外，还能培养你自律的能力，也难怪明星们会爱上健身啦~

 


วันนี้จะพามาส่องดาราสาวที่อดีตอาจไม่ค่อยโฟกัสการออกกำลังกายเท่าไร แต่เดี๋ยวนี้ฟิตมาก ๆ ขยันออกกำลังกายจนมีหุ่นเป๊ะ มีกล้ามหน้าท้องสวย ๆ เห็นแล้วอิจฉามาก 
以下就是这十位女星“健身前”和“健身后”的对比照，以前的她们可能不太关心健身这个问题，但现在的她们可勤奋啦，经常在健身房里挥汗如雨，渐渐的就练出了美好的身材，马甲线这种东西对她们来说都是小意思啦~ 真是让人羡慕嫉妒啊。 


1. ขวัญ อุษามณี
1. Kwan Usamanee

สาวขวัญประกาศชัด ว่าคัมแบ๊กมาออกกำลังกายแล้วจ้า เพราะหน้าท้องแบนเรียบอย่างเดียวเฟี้ยวไม่พอ ต้องมีกล้ามท้องหน่อย ๆ ให้พอเซ็กซี่เนอะ
Kwan很清楚地放话说自己要再次开始健身啦！因为她觉得只拥有平坦的小腹还不够，还想拥有一块块的腹肌，这样才够性感~

 


2. ยิปซี คีรติ
2. Gypsy Keerati

เป็นอีกหนึ่งสาวที่ปั้นหุ่นตัวเองได้เก่งมากกกก ดูหน้าท้องตอนนี้สิ
又是一位身材管理一级棒的女星，看看她现在的肚子嘛，你就知道了~

 


3. อาย กมลเนตร
3. Eye Kamolned

เริ่มฟิต ชีวิตก็เปลี่ยน จากหุ่นผอมบาง กลายเป็นมีกล้ามท้องเล็ก ๆ กรุบกริบมากเว่อร์
开始健身，生活就随之改变，从细瘦的“长条”身材变成有小许腹肌的身材，真是让人忍不住尖叫惹~

 


4. วีเจจ๋า ณัฐฐาวีรนุช
4. VJJa Nattawiranud

แค่ดูแลตัวเองให้มากขึ้น ก็เปลี่ยนลุคเหมือนพลิกฝ่ามือเลย
只要多关心多管理自己一些，形象就能轻轻松松地改变哟~

 


5. ปันปัน สุทัตตา
5. Punpun Sutatta

ตัวเล็กแล้วยังไง ฟิต เฟิร์มจนหุ่นเป๊ะได้ก็แล้วกัน
小个子又怎么样 ，以健身让自己的状态更稳定，以健身让自己的身材变得完美，也是完全没问题哒

 


6. เกรซ กาญเกล้า
6. Grace Kanklao

กล้ามหน้าท้องสร้างยากไหมไม่รู้ แต่กล้ามหน้าท้องยูแน่นมากกกก
腹肌难不难练不知道，但Grace的腹肌很紧实是真的~

 


7. ปีใหม่ สุมนต์รัตน์
7. Peemai  Sumonrat

ปีใหม่กับหุ่นที่ไฉไลขึ้นเยอะ นี่สินะผลพวงของการมีวินัย ใส่ใจตัวเองมากกว่าเดิม
看看Peemai这秀丽的身形，这就是自律的人能收获的成果啊，要比原来对自己更上心一点哟~

 


8. ไอซ์ อภิษฏา
8.  Ice Apitsada

หุ่นดีเหมือนเดิม เพิ่มเติมคือความสตรอง !
她的身材还是那么好，只不过（健身后）看起来更Strong了~

 


9. เก้า สุภัสสรา
9. Kao Supassra

เมื่อก่อนไม่ค่อยเห็นออกกำลังกายเท่าไร แต่ระยะหลังน้องเก้าฟิตขึ้นมาก หุ่นก็เลยเป๊ะอย่างที่เห็น
之前没怎么见她锻炼，但后面这段时间Kao她去锻炼的次数也多了起来，所以，她的身材才变成了我们现在看到的这么棒的样子。

 


10. เดียร์น่า ฟลีโป
10. Diana Flipo

จากสาวที่ดูบอบบาง นุ่มนิ่ม แต่ตอนนี้ออกกำลังกายจนหุ่นเฟิร์มขึ้นเยอะ !
她以前是多单薄多软萌的一个妹子啊，现在因为健身身材变得结实了许多呢（看起来跟以前也不太一样啦）

 


หวังว่าหุ่นแต่ละคนจะสร้างแรงบันดาลใจให้รู้สึกอยากออกกำลังกายสร้างรูปร่างเป๊ะปังกันบ้างละเนอะ
希望上面的漂亮小姐姐们能给大家带来锻炼的动力！一起来减脂或塑形吧，你可以！

 

你可以想穿什么就穿什么，你可以穿衣显瘦脱衣有肉！只要动起来，啥都不是事儿~

哦对啦~似乎还得管住嘴呢😂😂


图片来自  INS （kwanusa9, gypsykeerati, kamolned, vj_ja, punpun_sutatta, gracekanklao, peemai28, apitsada, supassra_sp, dianaflipo）


声明：本文由沪江泰语编译整理，素材来自kapook，转载请注明出处。如有不妥，敬请指正。